Comportements sédentaires

Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc) ?

+ de 5h 4 à 5 h 3 à 4 h 2 à 3 h Moins de 2h

Activités physiques de loisirs (dont sport)

Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?

Oui Non

A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités ?

1 à 2 fois /mois 1 fois /semaine 2 fois /semaine 3 fois /semaine 4 fois /semaine

Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique ?

Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 45 à 60 min Plus de 60 min

Habituellement comment percevez-vous votre effort ?
Le chiffre 1 représentant un effort trèsfacile et le 5, un effort difficile.

1 2 3 4 5

Activités physiques quotidiennes

Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il ?

Légère Modérée Moyenne intense Très intense

En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménage, etc. ?

Moins de 2 h 3 à 4 h 5 à 6 h 7 à 9 h Plus de 10h

Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?

Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 45 à 60 min Plus de 60 min

Combien d'étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

Moins de 2 3 à 5 6 à 10 11 à 15 Plus de 16

Résultat du test