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50 petites astuces pour manger mieux et bouger plus

Afin de promouvoir les dernières recommandations nutritionnelles pour les adultes parues en 2019, cette brochure a pour objectif d'aider la population à améliorer son alimentation au quotidien par des conseils simples, des astuces ludiques et des recettes bon marché, dans une démarche de changement progressif.

Santé publique France, 2023, 32 p.

Brochure

11 juillet 2025

Bon appétit Milakou

Destiné aux jeunes enfants, ce livret vise à les sensibiliser de manière pédagogique et ludique à l’équilibre alimentaire et à la nécessité d’avoir une activité physique.

Mutualité Occitanie, 2017, 12 p.

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20 mai 2020

Je pense bébé. Je pense B9

La vitamine B9, le bon réflexe pour bien préparer votre grossesse.

Santé publique France, 2021, 8 p.

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11 juillet 2025

L'essentiel des recommandations sur l'alimentation

Santé publique France, 2019, 4 p.

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19 mai 2020

Le guide Manger-Bouger pour les parents d’enfants de 4 à 11 ans

L'objectif de cette brochure est d'accompagner les parents dans la transmission du plaisir de bien manger mais aussi de bouger, avec toutes les recommandations nutritionnelles ainsi que des conseils, des astuces et des activités à pratiquer en famille.

Santé Publique France, 2024, 40 p.

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11 juillet 2025

Le Nutri-Score, pour manger en seul coup d'oeil

Cette brochure explique au consommateur en quoi consiste le logo Nutri-Score apposé sur les emballages alimentaires et comment l'utiliser.

Santé publique France, 2025, 12 p.

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03 avril 2025

Mieux manger tous les jours : des conseils pour équilibrer son assiette

Mutualité de l'Occitanie, 2019, 12 p.

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04 décembre 2024

Pas à pas, votre enfant mange comme un grand

Ce guide accompagne les parents dans la diversification alimentaire de leur enfant jusqu'à 3 ans, par des recommandations nutritionnelles mais aussi des conseils éducatifs pour s'adapter, communiquer avec lui et le conduire vers l'autonomie.

Santé publique France, 2022, 36 p.

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11 juillet 2025

Troubles conduites alimentaires

Brochure présentant les troubles des conduites alimentaires, leurs accompagnements et les adresses utiles.

Psycom, 2024, 12p.

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11 juillet 2025

Ressources pour le professionnel

En consultation

Site Obeclic, aide au suivi et dépistage de l'obésité de l'ENFANT : site internet d'aide à la prise en charge de l'obésité de l'enfant
Site Obesiclic, aide à la prise en charge globale du patient ADULTE obèse : site internet d'aide à la prise en charge de l'obésité de l'adulte
  

 

Repères

Une alimentation satisfaisante à tous les âges de la vie contribue à la préservation d’un bon état de santé. Elle réduit la probabilité de survenue de pathologies chroniques multifactorielles telles que l’obésité, les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabète de type 2 ou la dénutrition. [1]

Les prévalences de surpoids et d’obésité étaient, en 2015, en france, de 54% chez les hommes et 44% chez les femmes. Chez les enfants âgés de 6 à 17 ans, en 2015, les prévalences observées étaient de 17% de surpoids dont 4% d’obésité. Les inégalités sociales et territoriales restent très marquées, les enfants d'ouvrieres sont 4 fois plus obèses que les enfants de cadres. [2] 

Pour en savoir plus

Haute autorité de Santé, Surpoids et obésité de l'adulte : prise en charge médicale de premier recours : recommandations HAS
Haute autorité de Santé, Surpoids et obésité de l'enfant et de l'adolescent : recommandations HAS
Site Manger Bouger, Programme National Nutrition Santé : recommandations Programme National Nutrition Santé
Site web Mangerbouger pro, Santé publique France : recommandations, définition, ressources pour les professionnels
Obesité des jeunes, vidéos témoignages pour les professionnels de santé : témoignages de jeunes et leurs familles

Sources

[1] Santé publique France, Déterminants de Santé Nutrition et Activité physique
[2] Santé publique France, étude ESTEBAN 2014-2015