Troubles du sommeil

45 % des français âgés de 25 à 45 ans considèrent qu'ils dorment moins que ce dont ils ont besoin.

Les troubles du sommeil peuvent être multifactoriels et leur analyse est nécessaire pour un traitement efficace et durable.

Questionnaire d’auto-évaluation et de dépistage Epworth
  • L’échelle de somnolence d’Epworth est un instrument simple et fiable qui est utilisé à travers le monde depuis 1991. Ce test fut développé par le Dr Murray Johns de l’hôpital Epworth à Melbourne en Australie.
  • Ce test vous permet d’évaluer votre niveau de somnolence pendant la journée.

Accédez au questionnaire

Le test comporte huit questions et se remplit en moins d’une minute. Il permet de quantifier la somnolence de manière subjective.

Analyse et interprétations des résultats

Si votre score est :

  • 0-6 : Normal ; félicitations, votre sommeil est suffisant !
  • 7-8 : Moyen ; ce score est plutôt moyen. Vous pouvez améliorer votre qualité de sommeil. 
  • 9 et + : Élevé. Un score supérieur à 9 est pathologique et oriente vers une hypersomnie diurne. Remplissez le questionnaire "Pour aller plus loin" ci-dessous.
Pour aller plus loin
À télécharger...
  Agenda du sommeil [.PDF - 134.96 Ko]
  Conseils pour bien dormir [.PDF - 121.17 Ko]
À télécharger...
  Bien dormir, mieux vivre [.PDF - 627.48 Ko]