Troubles du sommeil

Le Baromètre Santé jeune 2010, paru en juin 2013, indique que la somnolence excessive dans la journée affecterait plus de 2 millions de Français.

Les 15-19 ans déclarent en moyenne un temps de sommeil effectif de 7 h 37, une heure moyenne de coucher à 23 h 04 et un réveil à 7 h 10 du matin.

C’est particulièrement dans ces tranches d’âge que le sommeil est considéré comme essentiel pour l’apprentissage, l’acquisition des connaissances, l’équilibre physique et psychologique. Le manque de sommeil entraîne fatigue, irritabilité et somnolence.

Questionnaire de «SOMNOL-ENFANCE»

Pour le dépistage de la somnolence excessive chez l'enfant (Dr G Pérémarty, 2008).

C'est un outil destiné à évaluer le niveau général de somnolence chez l'enfant et l'adolescent.
Il est construit sur le modèle de l'échelle d'Epworth (bien validée chez l'adulte) qui recherche des signes de pression de sommeil excessive dans la journée.

Accédez au questionnaire

L’établissement d’un agenda Veille-Sommeil pendant quelques semaines peut vous aider à identifier certains comportements qui pourraient contribuer à cette somnolence excessive.

À télécharger...
  Version papier [.PDF - 84.21 Ko]
Pour faire le point
  Agenda du sommeil [.PDF - 134.96 Ko]
À télécharger...
  Le sommeil c'est la santé [.PDF - 627.48 Ko]
  Le sommeil des adolescents [.PDF - 1.26 Mo]